Autocuidado não é egoísmo: por que tantas mulheres sentem culpa ao se priorizar?
A conta que não fecha
Uma mulher que dorme mal, não descansa e vive no automático não entrega mais aos outros — entrega menos, com mais desgaste. O "egoísmo" de fazer uma pausa devolve exatamente aquilo que a sobrecarga rouba: paciência, presença e clareza. Não é matemática emocional complicada; é a diferença entre dar de um poço vazio e de um poço com água.
O ressentimento é um sinal, não um defeito
Quando o cuidado com os outros vem acompanhado de irritação crescente e uma sensação de injustiça silenciosa, o corpo está avisando: as suas necessidades entraram em dívida. Ressentimento é a fatura do autoabandono — e a saída não é culpar ninguém, é voltar a se incluir.
Se este texto falou com o seu momento, o próximo passo é pequeno:
Conversar com a Ana no WhatsAppFazer a Roda da Vida (5 min)
Naturóloga (UNISUL), professora de Yoga há mais de 10 anos, aromaterapeuta clínica e criadora do Método CARE. Atende em Florianópolis e online.
