Aulas · Yoga como cuidado
A yoga que devolve o corpo para você
Aqui a prática não é performance: é presença. Aulas de Yoga Restaurativa e Yoga Care que ensinam o corpo a desacelerar, perceber e restaurar — para mulheres que vivem com a agenda cheia.
Yoga Restaurativa
Posturas sustentadas com apoios, sem esforço — a aula para quem vive cansada e não consegue parar. O sistema nervoso reaprende a descansar.
O que esperar da prática →
Yoga Care
A yoga integrada ao Método CARE: movimento, respiração e percepção das necessidades do corpo — autocuidado em forma de prática.
Como o CARE entra na aula →Quiz · 3 perguntas
Qual prática é para o seu momento?
Três perguntas para descobrir por onde começar — sem resposta certa.
