O corpo pode mostrar aquilo que a mente tenta ignorar?
Os sinais mais ignorados
Tensão constante em ombros e pescoço. Suspiros frequentes (o corpo tentando compensar a respiração curta). Vontade de chorar "sem motivo". Pequenas doenças em sequência. Exaustão ao acordar. Cada um tem explicações possíveis — juntos e persistentes, desenham o retrato da sobrecarga.
Como voltar a escutar
A escuta corporal se treina com práticas simples: o check-in de um minuto (fechar os olhos e perguntar "onde estou tensa agora?"), práticas corporais regulares como yoga, e o hábito de tratar sintomas repetidos como informação, não como inimigo. O corpo participa da conversa — quando ganha espaço para falar.
Se este texto falou com o seu momento, o próximo passo é pequeno:
Conversar com a Ana no WhatsAppFazer a Roda da Vida (5 min)
Naturóloga (UNISUL), professora de Yoga há mais de 10 anos, aromaterapeuta clínica e criadora do Método CARE. Atende em Florianópolis e online.
